… jag finns här …

Mitt namn är Lisa Strand och jag är legitimerad psykolog.

Jag arbetar utifrån ett flertal olika metoder och verktyg, eftersom jag upplever att många olika verktyg behövs i arbetet med våra tankar, känslor och upplevelser. Ingen person är den andra lik. Du kan läsa mer om detta under Mina metoder. Vi möts i terapirummet, eller online.

Det kan vara att något skaver som du vill titta närmre på, och som vi kan utforska; verbalt, känslomässigt och upplevelsemässigt. Du kanske vill titta på vad det är du gör som inte riktigt funkar så bra för dig. Lära dig olika hanteringsstrategier och börja göra och leva lite annorlunda för att må bättre. Förståelsen är viktig som en ram, vi kan prata om hur de första åren i livet format dig, eller om att höger och vänster hjärnhalva behöver näras och kommunicera sinsemellan för att den inre upplevelsen ska bli komplett och begriplig. Ofta är det enkelt; bara att fördjupa sig i hur det egentligen känns, vad som är din subjektiva upplevelse, hur det är för dig, vilka behov du har. Mycket enkelt och ändå så svårt. Att få den tid du behöver för att förstå och koppla samman hur det kommer sig att du känner som du gör, att du upplever som du gör. Hur du tidigt i livet knutit an är något som förklarar mycket av hur det är för dig i dina nära relationer. 

Vi stannar upp, ger uppmärksamhet till det som är där utan press och med närvaro. Att låta känslor som tidigare varit nedtryckta gradvis få komma upp och visa sig kan leda till ett helande av de trasiga platserna inuti. Och vi gör det tillsammans.